学习消耗的热量？学习一个小时消耗的热量因人而异。轻度的学习活动（阅读、写作、做笔记等）每小时消耗的热量为100至150卡路里，而较剧烈的学习活动（演讲、考试、讨论等）每小时消耗的热量会更高，为150至250卡路里。热量消耗还会受到个人的体重、代谢率、学习强度和学习方式等因素。那么，学习消耗的热量？一起来了解一下吧。

学习消耗热量吗

基础代谢（男生）=66.5+13.8×体重（kg）+5.0×身高（cm）-6.8×年龄；

基础代谢（女生）=65.5+9.6×体重（kg）+1.8×身高（cm）-4.7×年龄；

（单位：千卡/大卡，男女年龄＜30周岁）

人体能量消耗总热量=人体基础代谢热量 x 活动强度系数

大脑每天消耗掉由肝脏储存的肝糖转化而来的血糖的75％，而耗氧量占全身耗氧量的20％，但是大脑思考只消耗单糖，也就是葡萄糖，几乎不会消耗包括脂肪、蛋白质等其他能量，所以你作为学生在长时间学习时一定要注意补充足够的血糖，以避免因为能量不足致使用脑过度造成不必要的神经元损失，也就是当你绞尽脑汁时突然感觉到想得头疼，这就可能是大脑的供血或供氧或供糖不足造成的脑疲劳了。

大脑在思维意识平静时为了维系基本生理需求每分钟所需能量是0.1千卡，在高度活跃高负荷思考问题时，比如做对自己的智慧和知识水平而言有一定难度的数学题或文言文理解题时，大脑的能量消耗是1.5千卡/分，也就是做一小时自己目前正在学习的课程阶段的家庭作业所消耗的能量是90千卡。

如果你只知道自己每天都要上学，放学了还要赶作业，甚至还要上补习班，差不多星期一到星期五几乎成天到晚都是全天候学习，但是具体学多久，自己又说不上什么时候在学，什么时候在休息，只知道一天有大概将近十个小时或十小时以上在学习，具体到底是几小时也说不准，那么这时就可以参考一下开篇所提到的每日人体活动强度系数，坐着进行高强度高负荷的学习或长时间复杂繁琐忙碌的办公室工作的活动强度系数是0.2，也就是你每日消耗的能量=基础代谢能量×（1+0.2）。

学习1小时消耗多少热量

学习一小时相当于运动12分钟。

学习一小时相当于运动12分钟。一般节奏适中的有氧运动每小时消耗400大卡左右，3小时就是1200大卡。读书学习每小时消耗大概80大卡。

一场考试消耗的热量

学习虽然也消耗身体的能量，但学习不能与运动划等号，运动是相对于静止的，学习虽然有消耗但这种消耗的能量与运动所消耗的能量完全不同的。

动脑学习能消耗热量吗?

考试属于静坐状态，每小时大约会消耗50到80大卡的热量，根据体重等的不同会有个体差异。一场考试的时间大约是2小时左右，所以说，一场考试消耗的热量大约在100大卡到160大卡左右。

做作业1个小时消耗多少卡路里哦?

学习也是需要消耗热量的，首先身体就算不动，新陈代谢也是需要消耗热量的。

学习需要大量用脑，一般人的脑重为1400克，不足体重的2％。但需氧量却占整个身体的20％一25％，能量消耗占整个身体的1／6—1／8。

心理学研究表明，一个成人的注意力只能连续集中40分钟左右，也就是说，当连续用脑40分钟之后，就要休息一下。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

扩展资料：

消耗热量反应

1、生化反应

通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。

2、一般作用

维持人体体温的正常和向外界散发热能。

3、正常需要

中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

以上就是学习消耗的热量的全部内容，学习一小时相当于运动12分钟。学习一小时相当于运动12分钟。一般节奏适中的有氧运动每小时消耗400大卡左右，3小时就是1200大卡。读书学习每小时消耗大概80大卡。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。