提高快速阅读的训练？手指引导视线：起初，可以借助手指引导视线，通过日常练习，让眼睛跟随手指自然地形成快速阅读的本能。视野拓宽训练：逐渐增加每次阅读的字数，从阅读每行中间开始，逐步扩展到整个句子，这将大大提高阅读效率。一目十行的挑战：从选择一本文字密集的书籍开始，每天进行不同时间限制的练习，那么，提高快速阅读的训练？一起来了解一下吧。

快速阅读训练材料

1.遮盖文字。 在阅读时，眼睛需要不停的移动，将书本上的文字快速地呈现到大脑中，并且对文字进行理解。如果遇到难以理解的词句，我们常常会回头再次阅读这些文字，这样一来，阅读速度自然就减慢了。为了能够减少反复回视的次数，在阅读之前可以提前准备一张白纸，每阅读一行就将白纸往下拉一行，经过一段时间训练，就可纠正回视的问题，提高阅读的效率。

2.使用计时器。 阅读是一件比较花费时间和精力的事情，在阅读的过程中，如果慢慢的阅读，没有“时间意识”，就会浪费大量的时间，得不偿失。比如在语文、史地政、公务员等需要大量阅读文字材料的考试当中，由于阅读耗费太多时间而无法完成考试。想提高阅读速度，可以在阅读之前提前准备好计时器，比如用计时器设置10分钟的时间，规定自己在10分钟内完成阅读。经常进行这种“限时阅读练习”，阅读的速度就会逐步得到提升。

3.减少默读。 当我们需要精读、细读来琢磨文章深意时，适当的默读是可以为我们带来帮助的。可是面对需要快速阅读来提取文章梗概时，默读却会大大降低我们的阅读速度。小时候我们阅读都是“逐字”阅读，后来我们就做到了“逐词”，再后来再到“逐句”，经过后天的训练我们就可以做到“逐行”“逐段”了，这在快速阅读中是一个很基本且关键的必要技巧。

快速阅读的步骤

可以从小阅读做起，买一些相应的习题锻炼。小阅读可以从三四百字开始练起，规定自己在规定时间内阅读完并且读出主要内容。再逐渐加量。

提高快速阅读的方法

掌握五步法，瞬间提升阅读效率，轻松应对考试挑战

在竞争激烈的环境中，提升阅读速度无疑是一大竞争优势。以下是五种实用的训练技巧，助你快速提升阅读效率，节省宝贵的时间：

眼球跳跃式阅读：摒弃传统的逐字逐句，让眼球跳跃式移动，每次聚焦一个语义单元，这能有效减少大脑处理信息的次数，提升阅读速度。

语义单元理解：不再拘泥于单个单词，改为以词组或短语为单位阅读，这样能同时提高速度和理解力，一箭双雕。

手指引导视线：起初，可以借助手指引导视线，通过日常练习，让眼睛跟随手指自然地形成快速阅读的本能。

视野拓宽训练：逐渐增加每次阅读的字数，从阅读每行中间开始，逐步扩展到整个句子，这将大大提高阅读效率。

一目十行的挑战：从选择一本文字密集的书籍开始，每天进行不同时间限制的练习，比如先尝试3分钟读300字，然后逐渐提升到2分钟200字，这样的训练将显著提高你的阅读速度。

值得注意的是，快速阅读并非单纯追求速度，更重要的是在保证理解的前提下提升效率。

哪些方法可以提高阅读速度

1.为了提高阅读的速度，我们要集中注意力，尽量连词成句的读，不要一个字一个字的读，更不要回读。

2.带着问题读也可以加快阅读的速度，遇到不懂的词语，在不影响理解课文内的情况下，可以先不管它，继续往下读。

3.读得快，还要想的快，要做到一边读一边想，抓住关键词句，才能及时捕捉有用的信息。

4.俗话说熟能生巧，让我们不断练习，努力做到眼睛看得快，脑子想得快。

如何提高快速阅读能力

一、遮盖文字速读法。视觉心理学告诉我们，阅读时，并不是眼球沿着每个字连续不断移动，而是经常“眼停”时才能感知字句，阅读的大部分时间都属于眼停。每次眼停，视觉广度的范围为4至8个字。阅读主要是靠眼停作“正移动”来完成。但有时因字句费解，眼停还会作“负移动”，重新感知和理解。这样，势必减慢了阅读的速度。为了减少回视次数，阅读前准备一张和书页差不多大小的白纸，放在书的上端。读完一行文字就把白纸往下拉一行，使眼睛不能回读遮盖住的文字。这样就可以减少“负移动”，增加眼停的视觉广度。

二、限时限量速读法。人们往往有过这样的体会，当借到一本脍炙人口的书，而且还期迫近时，为了不失手中宝物，以撷书中之玉，会以超常的阅读速度，甚至一鼓作气把书看完。这种感知字句的潜能发掘，是由于通过感受器接收到“时间紧迫”的信号后，刺激大脑的视觉神经，逼使你集中精力，使被感知的字句传至大脑皮层枕叶的视觉过程加快，反应出来便是眼停的移动速度增快。根据这种心理现象，在阅读前确定一定数量的材料，限定多少时间读完，经过长期的训练之后，这种凑书方法会使你的速读技能纯熟起来，达到自然、迅速和准确。

三、提纲挈领速读法。从字面上理解，就是把问题简明扼要地提出来，善于抓住精髓。

以上就是提高快速阅读的训练的全部内容，第一、使用“引导物”引导阅读 引导阅读是提升阅读效率最简单的训练方法，对初学者来说效果也是很明显的。引导阅读的好处在于：可以使我们眼睛必须做的工作量最小化，使大脑集中注意力，最终使我们的阅读速度不断加快，同时保持一个不错的理解水平。阅读的时候，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。